Rezepte zum Kochen.
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Zander auf Spinat und Frühlingszwiebeln


Kategorie: Gattung: Fisch, Gemüse

Anzahl: 4 Personen

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3
4

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2
g

Essl.
Essl.
Bund
g

Essl.

g
Zanderfilet; ca.
Etwas Mehl
Butterschmalz
Zitronensaft
Frühlingszwiebeln
Frischer Blattspinat
Knoblauchzehen
Butter
Salz, Pfeffer aus der Mühle
Sahne
Esslöfel gehackte Petersilie

1. Fischfilet in 8 Portionsstücke teilen, mit 3 Esslöffel
Zitronensaft beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen.

2. Frühlingszwiebeln waschen, putzen, in 10 cm lange Stücke teilen
und in kochendem Salzwasser 4 Min. blanchieren. Anschliessend
abgiessen, abschrecken und gut abtropfen lassen.

3. Spinat waschen, verlesen, dicke Stiele dabei entfernen,
trockenschleudern.

4. Knoblauch schälen, hacken, in einer Pfanne mit heisser Butter
andünsten. Spinat zugeben und unter vorsichtigem Wenden zusammenfallen
lassen. Dann Frühlingszwiebeln dazugeben und erhitzen.
Alles mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Sahne einrühren,
alles ca. 5 Min. sanft köcheln lassen.

5. Inzwischen Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen. Zanderfilet
salzen, pfeffern, in Mehl wenden. Im heissen Butterschmalz von jeder
Seite ca. 3 Min. kräftig anbraten.

6. Das Gemüse auf Tellern verteilen, Zanderfilets darauf anrichten.
Mit Petersilie bestreuen und sofort servieren.
Stichworte: April, Fisch, Salzwasser, Spinat


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