Rezepte zum Kochen.
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Arabischer Honig-Lammbraten mit Zwiebelkompott und Cous-Cou


Kategorie:

Anzahl: 4 Portionen

Lamm
1

1
1
80
1
1


Teel.

ml
Essl.
Essl.
Ausgelöste Lammschulter
-(ca. 1100 g)
Salz
Schuß Cayenne
Honig
Olivenöl
Wasser
Zwiebelkompott
125
750
5
1
2
45
30
1

g
g

Teel.
Essl.
ml
ml


Butter
Zwiebel-Würfel
Knoblauchzehen
Salz
Raz-El-Hanut
Honig
Sherry-Essig
Thymianblatt
-getrocknet
Gehackte Minze
Cous-Cous
250
4
1
2
250
1
1
g
Essl.
Teel.
Teel.
ml
Essl.
Essl.
Cous-Cous
Natives Olivenöl
Salz
Raz-El-Hanut
Wasser
Rosinen
Mandelscheiben
Gemüse
1
5


1
1
4
1/2

1/2




5





kleine

Teel.

Teel.




Essl.
Zwiebel
Tomaten
-gehäutet, ohne
-Strunk
Rote Paprika
Zucchini
Okra
Tabil (Kümmel, Koriander,
-getrocknete Chili Knoblauc
Harissa getrocknete
-Chilischoten, Knoblauch
-Kümmel, Cumin,
Koriander, getrocknete
-Minze Olivenöl
Olivenöl

In einer Pfanne die Lammschulter von allen Seiten anbraten und im
Backofen bei 160 Grad eine Stunde garen. Das Salz, den Cayenne-
Pfeffer, den Honig, das Olivenöl und das Wasser mit dem Mixstab
vermengen. Den Braten damit alle 10 Minuten einpinseln.
Für das Zwiebelkompott in einem Topf die Butter leicht bräunen. Die
Zwiebeln und den Knoblauch in feine Würfel schneiden. Das Raz-
El-Hanut-Gewürz, den Honig und das Salz dazugeben. Bei geringer
Hitze und geschlossenem Deckel 30 Minuten garen. Alle 5 Minuten
umrühren. Den Essig hinzufügen. Ohne Deckel nochmals bei kleiner
Hitze 30 Minuten garen, ab und zu umrühren. Getrockneten Thymian und
Minze hinzufügen.
Zum Cous-Cous-Griess zwei Esslöffel des nativen Olivenöls, das Raz-
El-Hanut und das Salz geben und vermischen. Mit einem Viertel Liter
kochendem Wasser übergiessen und aufsaugen lassen. Den Gries am
besten zwischen den Händen auseinander reiben. Das restliche
Olivenöl dazu geben und eine Garprobe machen. Hat der Griess noch
einen harten Kern, noch einmal etwas kochendes Wasser dazugeben.
Vor dem Anrichten den Griess a la minute erwärmen. Dafür einen
hohen Topf 5 cm hoch mit Wasser füllen und aufkochen. Ein Sieb
hineinhängen, welches so feinmaschig ist, dass der Griess nicht
durchfällt. Die Rosinen und die Mandeln unter den Griess mischen und
in das Sieb geben. Bei geschlossenem Deckel etwa drei Minuten
erwärmen.
Für das Gemüse die Zwiebel schälen. Vom Strunk aus achteln und in
die einzelnen Blätter zerteilen. In Olivenöl anbraten. Die Tomaten
grob würfeln, dazugeben und aufkochen. Paprika entkernen, achteln
und ebenfalls dazugeben. Zucchini würfeln und etwa drei Minuten
mitgaren. Zum Schluss die Okras und die Gewürzmischungen Tabil und
Harissa dazugeben.
Den Lammbraten tranchieren, Cous-Cous in einem grossen Ausstech-Ring
flach anrichten. Darauf, mit dem Cous-Cous bündig abschliessend, das
Fleisch legen und darauf mittig das Gemüse plazieren. Das
Zwiebelkompott im Kreis verteilen.
Stichworte: Couscous, Fleisch, Honig, Lamm, Zwiebel


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