Rezepte zum Kochen.
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Fischauflauf "Sonniger Süden"


Kategorie:

Anzahl: 4 Portionen

750



250
20
3
375


250
150
g



g
g
große
g


g
g
Fischfilet
Essig oder Zitronensaft
Salz
Pfeffer
frische Champignons
Margarine
Zwiebeln
Zucchini
Kräuter der Provence
Mehl zum Wenden
Tomaten
Gouda (in Scheiben)

Geputzte Champignons evtl. halbieren, in Margarine auf 2 oder
Automatik-Kochstelle 4-5 andünsten, dann Zwiebel- und Zucchinischeiben
zugeben, alles ca. 10 Min. durchschmoren. Mit Kräutern der Provence,
Salz und Pfeffer würzen und in eine flache Auflaufform geben.
Fischfilet säubern, säuern, salzen und pfeffern, in breite Streifen
schneiden, leicht in Mehl wenden und von jeder Seite etwa 5 Min. in der
Pfanne braten. Fisch und abgezogene Tomaten in die Auflaufform geben.
Käsescheiben darauflegen und im Backofen überbacken.

Schaltung:
200 - 220°, 2. Schiebeleiste v. u.
180 - 200°, Umluftbackofen
ca. 20 - 25 Minuten
Stichworte: Auflauf, Fisch


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